월별 주요 건강관리 포인트
계획을 세운다고 모두 다 대비할수는 없지만, 전문가들이 이야기하는 주요 사항들은 들어두면 나쁘진 않을 것 같다. 특히, 새해를 시작하는 이 시점에 건강에 대한 관심이 높아지기 때문에 스스로 목표 잡을때 참고해 보면 어떨까? 01월, 새해 단골 목표, 다이어트와 금연 도전 - 체중감량 위해 1일 열량섭취량은 약 500~800kcal 줄이기 - 금식은 피하고 규칙적 식사, 운동은 필수 02월, 건강검진 받기 좋은 달 -건강검진목적 : 조기발견 & 생활습관 위험 미리 파악해 대비 03월, 미세먼지 심해! 호흡기 질환·미세먼지 주의 -결막염, 기관지염등 다양한 질활발생 (호흡기) 04월, 꽃가루에 황사까지… 알레르기성 질환 조심 - 알레르기 비염이 대표적 05월, 놀러 가기 좋은 달, 해외..
2024. 1. 2.
